県連合会の活動

ノルディック・ウォーク講習会　東部地区　開催概要

【趣旨】
高齢者の健康と体力の維持・向上を目指して、「ノルディック・ウォーク」の普及・啓発を推進する。
　また「ノルディック・ウォーク」を通じて地域に健康づくりの輪を広げていく。　　　

【日時】
平成24年9月4日（火）13：00～15：30

【場所】
静岡県総合健康センター
三島市谷田2276　静岡県総合健康センター　（TEL　055－973－7000）

【内容】
講座（ポール等の扱い方）
準備運動（ポール調整・ストレッチ）
ウォーキング（歩幅測定等）
整理運動（クールダウン）

【講師】
全日本ノルディック・ウォーク連盟　公認指導員

※　下記の△を押すと映像が流れます。




県連よりコメント

　本年度の新事業、｢ノルディック・ウォーク講習会」が、９月４日三島市　静岡県総合健康センター
にて開催され募集人員を上回る９０名の地域高齢者が参加して行われた。

講習会は、福室県連合会会長、佐伯三島市連合会会長の挨拶で始まり、全日本ノルディック・ウォーク連盟
公認指導員の指導により進められた。
ポールの使い方、正しい歩行法、ポールを使ったストレッチ等基本動作、実際に屋外に出ての
ウオーキング、歩幅測定など気持ちよい汗を流した。

参加のみなさんから、ポールを使うストレッチ運動では
「思ったより、体を大きく動かせる。｣｢安定感があり安心だ。｣等の声が聞かれた。

実際のウォークでは、美しい姿勢と大きな歩幅になると、皆さん驚いた様子でした。


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