県連合会の活動

　ノルディック・ウォ―ク体験講習会

日時：平成30年12月10日（月）09：30～12：00
会場：掛川市南体育館し～すぽ　周辺
参加：シニアクラブ掛川　大東支部　27名
講師：全日本ノルディック・ウォ―ク連盟
　　　公認指導員　山本　氏　他2名

シニアクラブ掛川　大東支部の若手委員さんが中心になって支部長をはじめ27名の方が参加。大変寒い天候でしたが、しーすぽから山王荘にかけてウォーキングをしてみると丁度良い感じで快調に体を動かすことが出来ました。皆さん大変健康志向が強く、ノルディックウォ―クは新鮮であったようで大東地区でもノルディックウォーカーが　増えてくるのではないかと楽しみです。

　　　　　　　　　　　
　　　　先ずは館内でポールの合わせ方と歩きの基本を教えていただきます。
　　　　　　　　　　　
　　　ポールを使ってのウオーミングアップで体を温めます。
　　　　　　　　　
　　　気温は低いけど風が無くて幸いです。
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　普段使っていない筋肉を動かしたので丁寧にクールダウンを行います。
        　【皆さんの歩行の様子】