県連合会の活動

ノルディック・ウォーク講習会　西部地区　開催概要


【趣旨】
　高齢者の健康と体力の維持・向上を目指して、「ノルディック・ウォーク」の普及・啓発を推進する。
　　また「ノルディック・ウォーク」を通じて地域に健康づくりの輪を広げていく。　　　

【日時】
平成24年9月12日（水）13：00～15：30

【場所】
磐田市総合体育館
磐田市見付4075-1　（TEL0538-32-4236　）

【内容】
講座（ポール等の扱い方）
準備運動（ポール調整・ストレッチ）
ウォーキング（歩幅測定等）
整理運動（クールダウン）

【講師】
全日本ノルディック・ウォーク連盟　公認指導員


※　下記の△を押すと映像が流れます。

県連よりコメント

今回は、３３名の方が受講された。全員が全くの初体験、始めのうちはポールが気になり、手足の動きが
ぎこちなかったが、徐々にスムーズに動くようになった。
講師からは、膝の負担の軽減、上半身も使うことでカロリー消費も２割上がる、歩幅も広くなるとの
説明があり、会場で実際測定してみると、ポールを使う場合と通常の歩行では多くの人が１割程度
広くなっているようでした。みなさん笑顔のうちに終了となりました。

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